Sportmassage in Zoetermeer

Wat is een sportmassage?

Een sportmassage is afgestemd op wat u doet. Een hardloper heeft vaak strakke kuiten en hamstrings. Een fietser heeft vermoeide bovenbenen en een stijve onderrug. Wie in de sportschool traint, voelt het eerder in schouders en nek. De masseuse besteedt de meeste tijd aan de spieren die bij uw sport het zwaarst werken. Ze kneedt, drukt en rekt, en werkt steviger dan bij een ontspanningsmassage.

Voor of na het sporten

Na een zware training of wedstrijd zijn de spieren gevoelig. Plan uw massage daarom een dag of twee later. Voor een wedstrijd kiest u een lichtere massage, ruim van tevoren, zodat uw benen fris zijn op de dag zelf. Komt u voor onderhoud, dan maakt het moment minder uit.

Zo verloopt een sportmassage

U vertelt welke sport u doet en waar het strak zit. De masseuse begint met rustige halen om de spieren warm te maken. Daarna gaat ze dieper op de plekken die het hardst werken en sluit ze af met rekken.

Sportmassage of deep tissue?

Bij een deep tissue massage werkt de masseuse langzamer en dieper, op een paar vaste plekken. Dat past beter als u steeds op dezelfde plek vastloopt. Zit het vooral in nek en schouders, bijvoorbeeld van fietsen in een voorovergebogen houding, dan is de kortere rug-, nek- en schoudermassage een optie.

Goed om te weten

• Bij een verse blessure, zoals een verrekking of een scheur, gaat u eerst naar de huisarts of fysiotherapeut. Een massage vervangt dat niet.
• Drink na de massage wat extra water.

Sportmassage in Zoetermeer, na het werk of in het weekend

Van maandag tot en met zaterdag zijn we open tot 20:00, dus een sportmassage na het werk past meestal wel. De salon zit aan de Dorpsstraat 190D in Zoetermeer. Alle massages met prijs staan bij de prijzenpagina.